5 แอพที่คนรักสุขภาพควรมีติดโทรศัพท์
ใครอยากสุขภาพดี มาทางนี้เลยจ้า วันนี้เรามี 5 แอพพลิเคชั่น ที่คนรักสุขภาพควรมีติดโทรศัพท์ไว้มาแนะนำกัน
1. MyFitnessPal
MyFitnessPal มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับอาหาร พร้อมทั้งเครื่องมือคำนวณแคลอรี่ และยังสามารถเชื่อมต่อกับ Apple Health, Fitbit และ Garmin ได้อีกด้วย
2. FatSecret
FatSecret ให้คุณสามารถบันทึกอาหารที่คุณทานและวางแผนมื้อต่อไปของคุณได้ โดยเพียงแค่ถ่ายรูปอาหารที่คุณทาน แอพก็จะแนะนำคุณว่าควรวางแผนทานอะไรต่อไปดี นอกจากนี้ยังมีฟีเจอร์ควบคุมน้ำหนักอีกด้วย
3. YAZIO
YAZIO ก็เป็นอีกแอพหนึ่งที่ช่วยเรื่องการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ วางแผนมื้ออาหาร คำนวณแคลอรี่ และนับจำนวนก้าวในแต่ละวันได้ด้วย
4. Lose It!
แค่ชื่อก็บอกแล้วว่าเน้นลดน้ำหนัก Lose it! ช่วยคุณวางแผนด้านเป้าหมายและต้นทุนในการลดน้ำหนัก และก็สามารถบันทึกข้อมูลอาหารที่คุณทานได้ด้วย
5. MyPlate Calorie Tracker
MyPlate Calorie Tracker แน่นอนว่าช่วยเรื่องการคำนวณปริมาณแคลอรี่ และช่วยลดน้ำหนัก ทั้งยังสามารถคำนวณปริมาณน้ำที่คุณดื่มต่อวัน และเตือนเรื่องอาหารได้อีกด้วย
อ้างอิงจาก: AppLite
